錯誤2:潔牙還要靠牙線

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,戳進牙縫刮一刮就乾淨

刷牙千萬別刷太用力,刷過頭很容易磨損牙齒,太硬的牙刷也不行,長期下來,牙齒與牙齦都會受損。Idrees也提醒,通常大家在剛開始刷的前10秒都很認真,之後就越來越隨便,所以在每次刷牙時都要提醒自己,越晚刷到的地方越要認真刷。

不想要有一口黃牙,但你刷牙的方式正確嗎?英國《每日郵報》報導,英國曼徹斯特的開業牙醫師Tariq Idrees表示,很多人都用錯誤的方式在刷牙,不僅刷不乾淨,還會傷害牙齒及牙齦。醫師提出「6大錯誤刷牙法」幫助你釐清觀念,看完後可別繼續亂刷牙。

▲每天早晚都要刷牙,但你的方式正確嗎?(圖/達志/示意圖)

調查發現,43%的人每次刷牙平均只花45秒,因為有些人害怕刷太久會把琺瑯質給刷掉,但只要力道適中就不用太過擔心,Idree

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s也建議,每次刷牙時間至少2分鐘,才能有效清潔牙齒。

很多人都知道只有刷牙還不夠,你還需要牙線清潔牙縫,很多人使用牙線習慣以水平的方式穿梭齒縫,但這樣是錯的,正確使用牙線的方法應該是在牙縫裡垂直移動,輕輕把牙齒側邊的汙垢用垂直方式刮除。

Idrees醫師表示,臨床經驗發現,許多患者使用「不含氟」牙膏刷牙後,很快會有蛀牙或牙齦問題。他也指出,許多證明顯示,氟確實能預防蛀牙,不含氟牙膏可能有助避免牙齦相關疾病,但是卻不能預防蛀牙。

錯誤1:刷牙超用力,以為這樣才刷得乾淨

錯誤3:怕刷越久,牙齒琺瑯質全刷掉

生活中心/綜合報導

錯誤4:漱口水能殺菌,每天使用可保護口腔健康

漱口水作用在於抑菌,對於牙周病患者或口腔感染、開刀不方便刷牙的人來說,能適度使用漱口水,但有些漱口水含有酒精,長期使用可能會傷害口腔黏膜,當然平時清潔牙齒時應該還是以刷牙和牙線為

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主,漱口水通常為輔,並不能取代刷牙。

錯誤5:只用不含氟的牙膏,聽說這樣比較健康

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錯誤6:愛用美白牙膏,牙齒一定可以越刷越白

有些牙膏標示可以美白牙齒,讓你越刷牙齒越白,Idrees醫師提醒,這類牙膏可能會磨損牙齒,長期使用容易傷害琺瑯質,甚至造成敏感問題。琺瑯質若受到侵蝕,就會露出象牙質,牙齒就容

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易看起來黃黃的。

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